Разгибание ног Разгбание ног это только подготовка для того, что будет впереди. Как разогрев коленок, является одним из приоритетных на всю программу тренировки ног. Из 4 подходов из 12-15 повторений. Чуствуйте движения и фиксируйте ноги на каждой вешине повторения.
В нижней части каждой движения, не останавливаясь, но прийти к 90 градусов в колене. Вы должны чувствовать себя хорошо после 4 подходов, что позволяет перейти к приседу например.
| 
