ZMA является научно разработанной анаболической минеральной формулой .* Он содержит цинк Monomethionine аспартат магния аспартат плюс и витамина B-6, и все-натуральный продукт, который предлагает клинических испытаний может значительно увеличивает анаболический гормональный уровень и мышечную силу у тренируюшихся спортсменов .*
2. Что оно делает и научные исследования, привести факты, подтверждающие это?
Поймите меня правильно! Существует большой объем научных данных в поддержку ZMA. Цинка и магния, как правило,как правило нехватает в вашем организме. Исследования показывают, что дополнение 30 мг цинка и 450 мг магния в день могут поднять уровень тестостерона .*
Наиболее говорили об исследовании состоит в следующем. Лорри Брилла, доктор наук, исследователь спортивные результаты в Западной Вашингтонского университета, недавно сообщил, что ЗМА значительно увеличивает кол-во свободного тестостерона и мышечную силу у игроков NCAA Football. Эти результаты ZMA исследования были представлены д-ра Брилла по 2 июня 1999, на 46-м ежегодном собрании Американского колледжа спортивной медицины в Сиэтле, штат Вашингтон, и были опубликованы в официальном журнале ACSM, медицины и науки в спорте и физических упражнениях, том 31, № 5, май 1999.
В частности, Брилла сообщил, что "группа конкурентоспособных футболистов Национальным Советом кто принял" ZMA "в ночных учебной программы весны 8 недель был в 2,5 раза больше мышечной силы, чем выгоды группе плацебо. (250% лучшие результаты!) До и после измерения силы ног были проведены с использованием Biodex изокинетического динамометра ". Численность группы "ЗМА" увеличился на 11,6% по сравнению с только 4,6% больше в группе плацебо.
Брилла пояснил далее ", увеличивание мышечной силы может быть опосредована анаболическими гормонами увеличивающихся в группе ZMA. Группу ZMA было 30% увеличение свободного и общего тестостерона по сравнению с 10 процентов уменьшается в группе плацебо ..." ЗМА " Кроме того, группа некоторое увеличение инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) по сравнению с уровнем 20-процентное снижение в группе плацебо. Это исследование показывает, что анаболические гормоны и увеличивают силу мышц могут быть вызваны в силу уже подготовленных спортсменов с помощью подготовки новых цинк-магниевого сплава. "
Многие другие исследования показали те же результаты! Неудивительно, что бодибилдеры во всем мире, видя выгоды лучше, чем раньше. Ни один вопрос не об этом, "ZMA" имеет научно-исследовательские и реальных неофициальные данные, чтобы запустить ее до уровня, ранее занимал только креатина. И NHL уже обратили внимание!
Еще одно преимущество - лучше сон. "ZMA" должно быть принято 30 - 60 минут перед сном. Большинство людей сообщают что они могут заснуть глубже и потом спать более глубоко. Не удивляйтесь, если вы начинаете с очень яркие сны, принимая ZMA!
3. Кому это нужно и что такое некоторые симптомы дефицита?
Любой бодибилдер желающий набраться сил, повышения спортивных результатов, а мышечная масса должна рассмотреть вопрос о принятии ZMA. Там было много исследований, предлагая, что многие атлеты испытывают дефицит цинка, магния и витамина B-6. Это не хорошо для любого спортсмена! Влияние цинка на истощение мышечной функции была протестирована на 8 мужских предметов. Это исследование показало, что мышцы выносливости или общей трудоспособности, быстро снижается с острым истощением цинка и степень снижения коррелирует со снижением в плазме концентрации цинка .* Многие другие исследования показывают, что после участия в очередной уровней интенсивного спортсменов проявлять "в цинка и магния уменьшается глубоко.
4. Сколько следует принимать? Есть ли побочные эффекты?
Дозировка и пропорции это очень важно. Вы не можете просто взять мульти-витамины, чтобы получить эти результаты. Наиболее успешные ZMA продукты: Витамин B6: 11mg, магния: 450 мг, цинка: 30 мг. Этот продукт натуральный и без побочных эффектов. Он безопасен для мужчин и женщин.
